睡宝 v1.0.0

睡宝是一款专为改善睡眠质量、建立规律作息打造的助眠工具，在喧嚣纷扰的夜晚，成为用户与宁静之间的桥梁。APP以声音为笔，为用户勾勒一方可安心栖息的精神角落，内置自然助眠音效、深海治愈白噪等多层实时合成音效，复刻山林与深海的松弛氛围，帮助用户隔绝外界杂音，让纷乱的思绪随海浪慢慢沉淀。不止是助眠音效，更通过睡前时光计时、入眠倒计时、作息习惯记录等功能，帮助用户建立稳定的睡眠节律，告别熬夜内耗，逐步养成规律作息习惯。

软件功能

1、沉浸式助眠音效体验

提供自然助眠音效与深海治愈白噪，以风与虫鸣、低频海浪为基底，搭配柔和粉噪与白噪层，复刻山林与深海的松弛氛围，帮助用户隔绝外界杂音，让纷乱的思绪随自然节奏慢慢沉淀，快速进入放松状态。

2、作息流水线管理

包含睡前时光计时、入眠倒计时、作息习惯记录三大模块，为阅读、拉伸、呼吸练习等睡前动作设置多阶段计时，可设定目标入睡时刻，搭配语录轮播与延后功能，用固定节奏为大脑传递“准备入睡”的信号，告别熬夜内耗。

3、小憩舱与放松引导

内置小憩舱功能，提供10-60分钟多档时长预设，搭配轻柔唤醒与节奏放松模式，帮助用户在白天快速放松身心;同时提供呼吸引导4-7-8可视化节奏练习，即使无音频也能跟着练习，缓解焦虑、平复情绪。

4、睡眠数据记录与统计

以星级感受与周视图记录用户的睡眠状态，所有数据仅保存在本机，保护用户隐私;同时提供聆听统计功能，生成近7日聆听时长柱状图，让用户清晰掌握自己的助眠使用习惯与睡眠变化。

软件特色

1、多层合成音效营造沉浸感

采用多层实时合成音效技术，自然助眠与深海白噪音效层次丰富，搭配耳机低音量使用效果更佳，为用户打造身临其境的放松场景，帮助快速摆脱外界干扰。

2、全流程作息管理闭环

从睡前准备、入睡提醒到睡眠记录，形成完整的作息管理闭环，通过计时、倒计时、数据记录等功能，帮助用户逐步建立稳定的睡眠节律，告别熬夜与不规律作息。

3、轻量化设计保护隐私安全

所有作息数据与聆听记录仅保存在本机，不上传云端，保护用户隐私安全;界面设计简洁直观，功能分区清晰，操作流程简单易懂，用户可快速上手使用。

4、多场景放松需求适配

不仅支持夜间助眠，还提供小憩舱与呼吸引导功能，适配午休、碎片化放松、焦虑缓解等多种场景，帮助用户在不同时段都能找到放松身心的方式，缓解白天疲惫。

软件优势

1、助眠与作息管理一体化

集助眠音效、作息计时、数据记录、放松引导于一体，用户无需切换多个APP，一款软件即可满足助眠、作息管理与情绪放松的多元需求，使用更便捷。

2、科学引导建立规律作息

通过多阶段计时、目标设定与数据记录，帮助用户逐步调整睡前习惯，告别熬夜内耗，科学建立稳定的睡眠节律，从根源改善睡眠质量。

3、隐私安全保障到位

所有用户数据仅保存在本机，不上传云端，有效保护用户的作息与使用隐私，让用户在使用过程中无需担心数据泄露问题，使用更安心。

4、适配不同用户使用场景

无论是夜间失眠用户、熬夜党，还是需要午休放松、缓解焦虑的用户，都能在APP中找到适配的功能，帮助不同需求的用户改善睡眠与情绪状态，提升生活质量。

使用方法

1、在本站下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议

2、进来后点击主页的音境，这里有多种助眠音效供你选择

3、点击底部引导栏的“作息”，可以查看你的作息情况

4、点击底部引导栏的小憩舱，午休也可以记录

更新日志

v1.0.0版本

- 修复了一些BUG

- 提高了软件流畅度