懒人减肥 v3.0.0

懒人减肥是一款集减肥瘦身、健康记录、饮食管理、健身打卡、养生生活于一体的全能自律管理工具。软件采用萌系趣味打卡模式，轻松创建、统计并管理各类运动与生活打卡任务，帮你养成自律好习惯。内置丰富专业的健康养生课堂，海量养生减脂知识随时在线学习，轻松掌握科学瘦身方法。平台每日暖心推荐专属健康减脂食谱，科学搭配三餐饮食，轻松吃出好身材。无需高强度运动，懒人也能轻松坚持减脂计划，科学管理体重与身心健康，轻松开启健康苗条新生活。

软件功能

1、萌系打卡：体重、围度、饮水、睡眠、排便、饮食、运动一键记录。

2、趣味图表：各项数据自动生成可爱曲线图，瘦身轨迹清晰可见。

3、养生小课堂：八段锦、五禽戏、太极视频跟练，在家就能养生。

4、戒奶茶 & 冥想：和坏习惯说拜拜，附冥想计时器陪你慢慢呼吸。

5、暖心食谱：精选健康食谱，吃得好才能瘦得好。

6、贴心守护：身高体重、作息设置，应用锁 PIN 保护小秘密。

软件特色

1、科学食谱推荐

涵盖轻断食知识详解，精选减重、素食、生酮、经期专属饮食方案，按需参考搭配，轻松健康减脂。

2、智能断食提醒

自动精准推送断食起止时间，准时跟进专属断食计划，不用手动记时间，轻松坚持科学轻断食。

3、每日饮水体重记录

可自定义每日饮水目标，同步记录体重变化，简单打卡留存日常数据，轻松养成健康生活好习惯。

4、专业健康指数测算

自动计算 BMI 肥胖指数与基础代谢率，精准评估身体状况，为减脂计划提供科学数据参考。

5、全方位数据记录

断食时间轴清晰完整，身体各项指标变化直观呈现，随时复盘减脂进度，掌握自身健康状态。

6、多元断食计划

汇聚多款热门轻断食方案，支持日计划、周计划自由选择，适配不同人群减脂需求。

软件优势

1、界面萌系可爱、风格简约治愈，使用体验轻松舒心。

2、内置海量养生减脂课堂，随时学习专业健康知识。

3、数据记录精准靠谱，运动、断食数据自动统计留存。

4、海量减脂健康食谱实时更新，轻松获取饮食攻略。

5、健康数据以曲线图直观展示，趋势一目了然，帮你科学减脂、轻松蜕变。

软件如何设置密码锁

1、首先打开软件进入首界面，找到右下角“我的”功能按钮点击。

2、然后在个人中心界面，找到“常用功能”下方的“密码锁”按钮选项点击。

3、之后出现底部弹窗框选项，点击“设置6位数字密码”按钮点击进去。

4、到达“设置密码”界面后，完成密码两次输入后进入下一步。

5、最后出现“密码设置成功”弹窗框提示，在点击“知道了”按钮就完成了。