冬季减肥食谱大全 v2017 最新版

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冬季减肥食谱是一款减肥食谱，能够有效的帮你在冬天减肥。冬天是最容易长胖的时间段，但控制好饮食后照样可以减肥成功。我们准备的冬季减肥食谱可以为你减肥提供帮助，感兴趣的用户赶紧来体验吧！

冬季减肥食谱最新版简介

冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖，肥胖又会诱发很多疾病，但是脂肪一般很难减下去，所以减肥成了人们一直在讨论的热点问题。冬季减肥食谱为你提供健康有效的减肥食谱。

冬季减肥食谱摘要

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc

蜂蜜减肥法

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜