mood梦女 v1.0.4

mood梦女是一款专注睡眠健康的助眠工具，依靠海量舒缓助眠音频搭配呼吸训练与放松放空模式，帮助用户舒缓日常压力，快速进入平稳的入睡状态。软件可以完整记录每日入睡和起床的具体时间，用户还可以自由撰写专属睡眠小记，系统会根据睡眠时长与作息数据自动生成睡眠评分。软件自带噪音检测以及拍照视频检测功能，能够客观评估当下的睡眠环境优劣。同时可以记录睡前饮食、运动、情绪等各类活动数据，汇总形成专属睡眠数据集，通过数据分析找出影响睡眠质量的各类诱因，帮助用户逐步建立规律作息，持续提升每晚的睡眠质量。

软件功能

1、多元助眠音频与放松训练功能，内置大量舒缓助眠音效，搭配呼吸训练、沉浸放空两种调节模式，用户可以跟随引导调整呼吸节奏，平复烦躁情绪，降低大脑兴奋度来辅助入睡。

2、睡眠作息记录与评分功能，手动录入入睡时刻和起床时间，撰写当日睡眠小记，系统自动计算睡眠时长并给出专属睡眠评分，在安眠日历里留存每一次休息记录。

3、睡眠环境检测工具，支持噪音检测、拍照检测、视频检测三种方式，全方位查看卧室环境是否适合睡眠，还附带睡眠测试与睡前仪式小工具辅助准备入睡。

4、睡眠数据采集与统计功能，逐项记录睡前饮用的饮品、运动情况、睡前心情等信息，整合多日数据形成睡眠数据集，梳理不同行为对睡眠造成的影响。

软件特色

1、软硬件结合的环境检测设计，不只是依靠音频助眠，还可以检测外部环境噪音与空间环境，从外部条件入手优化睡眠，区别于普通纯音频类助眠软件。

2、安眠日历可视化归档睡眠记录，按日期排列每日睡眠数据和手写小记，既能直观查看作息变化，也可以留存个人睡眠心情随笔，兼具记录与情绪抒发属性。

3、数据维度十分细致，不只统计时长，还覆盖饮食运动情绪多个维度，依靠客观数据排查失眠原因，而非单纯依靠主观感受判断睡眠问题。

4、附带每日打卡模块，用户可以设置早起早睡等打卡目标，搭配睡眠记录一起执行，更容易养成长期稳定的作息习惯。

软件优势

1、整体应用无广告弹窗干扰，打开即可使用各项助眠与记录功能，不会被广告打断睡前准备流程，睡前使用体验更加安静舒适。

2、操作逻辑简单易懂，四个核心模块划分清晰，新手可以快速开启睡眠记录、播放助眠音频或者进行环境检测，上手门槛很低。

3、兼顾即时助眠与长期调理，短期可以用音频训练快速助眠，长期依靠数据集复盘作息，实现从临时入睡到根治失眠的循序渐进调理。

4、功能覆盖面广，兼顾入睡辅助、环境检测、数据复盘、习惯打卡，一套软件就能完成完整的睡眠管理流程，无需搭配多款工具一起使用。

使用方法

1、在本站下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议

2、进来之后在首页就可以开始睡眠

3、点击底部引导栏的第二个图标，在这里可以看到每日睡眠记录

4、点击底部引导栏的第三个图标，在这里有许多助眠小工具

更新日志

v1.0.4版本

- 修复了一些BUG

- 提高了软件流畅度