近几年来许多人去青藏高原一带去旅游，随着海拔的升高，高原地区空气稀薄、氧分压较低，可影响体内气体交换、血氧浓度，以及血红蛋白在组织内的释放速度，从而导致人体供氧不足，造成缺氧。诱发这一病理反应的原因较多，包括环境因素、个体因素等。那么如何才能缓解这种情况呢，让我们一起来了解一下吧。
在海拔高的地方旅游时，以下哪种行为容易导致高原反应
A、奔跑跳跃
B、适量饮水
正确答案：A、奔跑跳跃
答案解析：在高海拔地区奔跑跳跃容易导致高原反应。初上高原的朋友，尤其是乘飞机快速到达者，切忌看到高原、雪山，就心潮澎湃、激动万分、大喊大叫、奔跑跳跃。这只会导致内分泌失衡、增加心肺负担，加重高原反应。
如果一旦发生了高原反应正确的做法是休息，一定要马上停止活动，尽量少说话，避免氧气的消耗，要进行卧床休息和补充液体来缓解高原反应的症状。
其次是吸氧，使用鼻导管和面罩吸氧，吸氧很快就可以缓解高原反应的症状。